若さを保ち綺麗になる|美肌・ダイエット|正しい美容方法とは!?【gabriele oversohl】

 

最も効果のあるダイエット?!

今年の2月に我が子が通う保育園でマラソン大会がありました。
子どもにはちょっとでも良い順位になってもらいたいと思い、
1ヶ月ほど前から練習することにしました。
近くの湖に、ちょうどウォーキングやジョギング用に整備された道があり
その一周が約1Km。
年長さんである我が子のマラソン大会で走る距離も1Km。

 

子ども一人だけで湖の周りを走らせるのも危ないこともありましたが、
父親の威厳も見せる為に、
そして一緒の方が楽しく走れ、続けられるかと思い親子で走ることにしました。
でも自分の中での密かな目的はダイエットでした。
いざ走り始めてみると、1Kmという距離が予想以上にきついことと
自分の体力のなさを痛感しましたが、良い意味で子どもの手前やめるわけにもいかず、
平日はできるだけ付き合い、さらに休日も走っていました。

 

でも、これは言い訳ではなく、仕事が忙しくなり、
平日は帰るのが遅いので、走ることが無理な状態になり、
そうこうしてると、マラソン大会本番も終わり
休日もその湖に足を運ぶことがなくなりました。
結局ダイエットとしては劇的な効果を得られないまま忙しい日々が続きます。

 

ですがその忙しさで体を動かすこともあり、
なおかつ、今まで会社にチョコやクッキーなどのおやつを家から持参し、
よく間食していたのですが、忙しさゆえに必然的におやつを食べる機会が減ると…
4ヶ月ほどで体重が3キロ落ちていました。
忙しくなったことが結果的に良い方向に向かいました。
このことで僕は理解しました、
ダイエットで最も効果のあることは『間食をなくすこと!』だと。
でも、それができれば苦労はないんですけどね〜

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