若さを保ち綺麗になる|美肌・ダイエット|正しい美容方法とは!?【gabriele oversohl】

 

グリーンスムージーの作り方

美容や健康に効果があると言われていて人気になっているのが、グリーンスムージーです。グリーンスムージーとは、生の小松菜など緑色の野菜とフルーツなどを組み合わせてミキサーで作ったドリンクのことを言います。

 

グリーンスムージーは、見た目がグリーンで美しいため、視覚的にも爽やかな印象を受けます。毎日の食事に取り入れることで、肌の調子が良くなったりするそうです。

 

グリーンスムージーの作り方は、色々なレシピがあるので自分の好きなレシピを見つけるのも楽しいと思います。私が以前作ったグリーンスムージーは、生の小松菜とりんごジュースをミキサーにかけて作りました。サラダ菜などを使うこともありました。グリーンスムージーは、思ったより青臭くなく飲みやすいと感じます。グリーンスムージーを作るまでは、小松菜を生で食べると言う発想がありませんでしたので、グリーンスムージーで生の小松菜を摂取してみて、クセが無くてスッキリとした味わいなんだなということを知りました。

 

生のほうれん草を使ったグリーンスムージーもあるようです。ほうれん草にバナナやオレンジジュースを組み合わせたり、豆乳を組み合わせるなど色々な作り方があるので、その日の気分に合わせて好きな材料を使うのが良いでしょう。

 

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