若さを保ち綺麗になる|背骨から治す!

 

まずは健康的になりましょう

 

不健康なままダイエットを頑張っていても、良い効果はでません。あなたは毎日タバコ吸っていませんか?よく、「今までずっとタバコ吸ってきたから、今更禁煙したら太りやすくなっちゃう・・・」そんな言い訳をしている人の声をよく聞きます。ですがこれは、ただ単に意思が弱い証拠ですね。昭和の時代の時なら、まだ女性のタバコはありだったかもしれません。でも、今は見た目でも格好悪いだけです。

 

しかもタバコは体に悪い影響を与えるだけでなく、味覚も劣化してきます。何がおいしいのか何がまずいのかわからなくなってくるですね。ですから、お粗末なものを毎日食べていられるのは、たぶん味覚が鈍っている証拠です。ですからまずは健康的にならなければ、ダイエットをする。という準備ができていないのです。たばこはきっぱりとやりましょう!

 

このような最悪の習慣から足を洗うことが先決です。他にも、いろいろと良くないものはありますね。お酒を毎日飲むのもよくないですよ。食べ物の消化にも関係してきますからね。お酒は控えめにしましょう。外食ばかりもよくないですね。ジャンクフードが世の中ありふれていますからね。外食するにしても、できるだけバランスの良い食事を選びましょう。